Leucine

Leucine vormt samen met isoleucine en valine de BCAA’s of vertakte keten aminozuren. Van de 3 BCAA’s is leucine de meest belangrijke, en daarom een sleutelaminozuur.

In combinatie met de juiste training en een eiwitrijke voeding zorgt het voor een betere opbouw van spiermassa. Het kan ook helpen om spierafbraak stevig af te remmen. Geringere dosissen(vanaf 2,5g) zijn aangeraden na het sporten of bij het ontwaken, voor zowel kracht- als duursporters.

Leucine
Leucine wordt als sleutelingrediënt gebruikt in SynChronize, SynTsize Recovery, ProXtend en BCAA 300 caps.
 
Bronnen:
1)      Kimball ,Jefferson, Signaling pathways and molecular mechanisms through which branched-chain amino acids mediate translational control of protein synthesis. J. Nutrition 2006, Jan
2)      Anthony, Lang , Crozier, Mac Lean, Kimball, Jefferson. Contribution of insulin to the translational control of protein synthesis in skeletal muscle by Leucine
3)      Biolo, Tripton, Wolfe & Klein. An abundant Supply of amino acids enhances the metabolic effect of exercise on muscle protein / Volpi? Kobayeshi, Sheffield-moore, Wolfe Mittendorfer. Essential amino acids are primarily responsible for the amino acid stimulation of muscle protein anabolism in healthy elderly adults; Am J. Clin. Nutrition 2003
4)      American Society for Nutrition J. Nutr. 136:533S-537S, February 2006
5)      Am J Physiol Endocrinol Metab. 2005 Apr;288(4):E645-53
6)      Am J Physiol Endocrinol Metab. 2006 Aug;291(2):E381-7
7)      Muscle Nerve. 2010 Jun;41(6):800-8